När löven byter färg byter hormonerna växel
Hösten börjar smyga sig på. Du vill sova längre, kroppen kan kännas trögstartad och det känns lite som en björn som förbereder sig för att gå i ide....
Vad är mensvärk?
Mensvärk är en värk i livmodern som kan visas sig i nedre magen eller i nedre ryggen. För vissa strålar mensvärken ut i ljumskarna och låren. Mängden värk varierar otroligt mycket från person till person. De allra flesta personerna får mensvärk någon dag innan första blödningen eller under blödningen. Vissa får även mensvärk under ägglossningen (alltså normalt 2 veckor innan mensen).
Mensvärken kan komma när livmodern ska stöta ut cykelns endometrium, alltså livmoderslemhinnan, som inte kom till användning då du inte blev gravid. Livmodern är en muskel, men den består av glattmuskelatur så du kan inte styra om den ska dra ihop sig eller inte. För att livmodern ska kunna dra ihop sig och slappna av igen måste du ha bra nivåer av kalcium vs magnesium.
Vem och varför får man mensvärk?
Alla personer med en livmoder kan få mensvärk. Jobbet livmodern gör för att stöta ut slemhinnan görs med hjälp av hormonliknande ämnet prostaglandin . Personer med mensvärk har visat sig ha högre nivåer av en viss grupp av dessa prostaglandiner. Detta kan även resultera i illamående, diarré och så kallad ”mensmage” då magen sväller upp lite. Eftersom prostaglandin delvis är en inflammatoriskt hormon blir det värre om du har inflammation i kroppen på andra sätt. Därför kan alkohol, rökning och stress/sömnbrist förvärra din mensvärk.
Mensvärk kan även bero på en obalans mellan östrogen och progesteron under menscykeln. Vanligast är brist på progesteron, alternativt dåligt fungerande progesteronreceptorer, som verkar som inflammationsreglerande och har en dämpande effekt i kroppen. För att ha normal produktion av progesteron är du beroende av en väl fungerande ägglossning, även om du kanske inte vill ha barn. Allt som stress, undernäring, allmänhälsa, sköldkörteln, sömn mm påverkar din ägglossning och därmed din nivå av mensvärk.
Har du relativt mild mensvärk, alltså att du inte behöver äta värktabletter för att hantera smärtan, funkar ofta värme och rörelse. Detta för att mensvärken är att muskeln drar ihop sig, och för att hjälpa muskeln att slappna av hjälper värme och rörelse.
1177 beskriver symptomen som följande:
- Värk som kan göra dig yr, kallsvettig och det känns som att du ska svimma.
- Du kan må illa och spy.
- Få diarré på grund av de höga halterna av prostaglandin.
Är inte detta något som alla har?
Nej, alla har inte mensvärk. Alla har inte heller mensvärk i alla cykler.
Förutsatt att dina kalcium och magnesiumnivåer är balanserade, samt att din livmoderhalstapp öppnar sig och du har god cirkulation i livmodern bör du inte få mensvärk.
Om du har så kraftig mensvärk att du måste äta värktabletter, spyr eller svimmar (även blir yr) av din värk bör du i första hand rådfråga en läkare för att utesluta allvarliga diagnoser såsom endometrios.
Faktainnehållet i artikeln är verifierad med läkaren Ingegerd Lantz.
Om Artikeln
Publicerad: december 18, 2023
Senast uppdaterad: juni 24, 2026
Skriven av: Jessica Palm
Källor
Professor Hovatta, Outi & Professor Landgren, Britt-Marie, Kvinna, upplaga 1, förlag: Albert Bonniers förlag AB, Stockholm.
Dragstedt, Lovisa. Mensvärk. 1177.se. Uppdaterad: 2023-10-17.
https://www.1177.se/sjukdomar–besvar/konsorgan/mens-blodningar-och-flytningar/mensvark/
(hämtad: 2023-12-01)
Vulverine (Koos, Jenny). Mensvärk. Vulverine. Uppdaterad: 2019-11-21).
(hämtad: 2023-12-01)
Texten är granskad av läkaren Ingegerd Lantz.
