Hormoner är kroppens tysta dirigenter – de styr allt från vårt humör och vår energi till sömn, fertilitet och hur vi hanterar stress. Trots sin avgörande roll får de ofta alldeles för lite uppmärksamhet.

 

Genom att lära dig hur olika råvaror påverkar hormonbalansen kan du ge kroppen just det stöd den behöver. Hormoner byggs av de näringsämnen vi äter: hälsosamma fetter, proteiner och långsamma kolhydrater fungerar som byggstenar för bland annat östrogen, progesteron, insulin och sköldkörtelhormoner.

 

Att göra medvetna matval kan kännas både enkelt och utmanande. Det finns en djungel av recept – vissa rika på näring, andra skapade för enkelhet – men den bästa vägen är ofta en kombination av båda. Kost som håller blodsockret stabilt, ger antiinflammatorisk effekt och är näringstät och kan vara ett kraftfullt verktyg för din hormonhälsa.

 

Därför har vi, i samarbete med Holistic Jonna, skapat en receptserie i fyra delar – frukost, lunch, mellanmål och middag – med fokus på att stötta din hormonella balans. Varje recept är framtaget för att vara gott, näringsrikt och enkelt att få in i din vardag.

 

För din kropp. För din balans. För ditt välmående.

 

Läs mer om första lanseringen med frukostrecept här.