När löven byter färg byter hormonerna växel
Hösten börjar smyga sig på. Du vill sova längre, kroppen kan kännas trögstartad och det känns lite som en björn som förbereder sig för att gå i ide....
Mat och muskler
Mat, muskler och eventuell viktuppgång efter sommarsemestern
Efter semestern oroar sig många kvinnor över några extra kilon. Men forskning visar att viktuppgången efter en längre ledighet oftast är mindre än ett kilo och handlar främst om vätska, inte alltid fett enligt National Library of Medicine.
Dessutom har musklerna ett ”minne” som gör att styrkan och formen snabbt kommer tillbaka när du börjar träna igen.
Här får du lite smarta tips och trix.
