Svalkande, stärkande och fullt av hälsoeffekter!  Simning kanske är sommarens smartaste sätt att ta hand om dig. Studier visar att kvinnor som simmar regelbundet får både bättre kondition,...

Vår tarmflora har en djupgående inverkan på hälsa, humör, immunsystem och hormoner. I samband med ens tarmhälsa brukar man prata om prebiotika och probiotika. Men vad är egentligen...

Många kvinnor märker att energi, humör och behov skiftar under månaden, men få känner till att dessa förändringar följer en biologisk rytm. Genom att förstå menstruationscykelns fyra faser...

Vår tarm är inte bara ett rör som maten passerar genom – det är ett av kroppens mest avancerade och multifunktionella organ. Den spelar en avgörande roll i...

Bli stark i sommar - med funktionell träning i gröngräset   Välkommen underbara sommar! Finns det något bättre? Solen som värmer och gräset som kittlar mellan tårna. Perfekt...

Polycystiskt ovarialsyndrom (PCOS) är en relativt vanlig hormonell rubbningarna hos kvinnor i fertil ålder. Tillståndet karaktäriseras av oregelbundna menstruationer, ökad mängd manliga könshormoner (androgener) och polycystiska ovarier. Detta...

Hormoner styr mycket i kroppen: från menscykel, fertilitet och graviditet till humör, energi, sömn och ämnesomsättning. Men vad händer när kroppen påverkas av kemikalier som liknar hormonerna men...

Klimakteriet kan kännas som ett kaos för vissa, med svettningar, viktuppgång och sömnproblem som tar över vardagen. Men det finns ett enkelt, gratis och vetenskapligt bevisat knep, promenader....

Så påverkar kosten hormonbalansen: 5 livsmedel som gör skillnad   Det finns mycket som påverkar en kvinnas hormonbalans, som är avgörande för vår hälsa och välbefinnande. Forskning visar...