Selfcare är att hjälpa kroppen att hjälpa sig själv   Vi pratar ofta om selfcare som något vi känner. En känsla av acceptans, eller ett varmt bad en...

Morgonrutin som ger lugn och energi Känns morgonen som ett race mot kaffemaskinen och mobilen? Det är helt onödig stress, som skapar obalans. Låt istället morgonen få sätta...

Svalkande, stärkande och fullt av hälsoeffekter!  Simning kanske är sommarens smartaste sätt att ta hand om dig. Studier visar att kvinnor som simmar regelbundet får både bättre kondition,...

Många kvinnor märker att energi, humör och behov skiftar under månaden, men få känner till att dessa förändringar följer en biologisk rytm. Genom att förstå menstruationscykelns fyra faser...

Klimakteriet kan kännas som ett kaos för vissa, med svettningar, viktuppgång och sömnproblem som tar över vardagen. Men det finns ett enkelt, gratis och vetenskapligt bevisat knep, promenader....

Klimakteriet kallas även för övergångsåldern. I det stora hela innebär klimakteriet att kvinnan slutar få sin mens, och därmed att kunna få barn. Du kan läsa mer om vad...